Ανάλυση σύστασης σώματος

• Μέτρηση συνολικού βάρους σώματος, Σύσταση Λίπους, Μυϊκή & Οστική Μάζα ,Υγρά Σώματος, Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (BMR) & “Μεταβολική Ηλικία”.
• Επιπλέον Δείκτες: Φυσική κατάσταση (Physique Rating), υπολογισμός του BMI (Δείκτης Μάζας Σώματος), και βαθμός παχυσαρκίας.
Οι μετρήσεις πραγματοποιούνται με τον επαγγελματικο αναλυτή σύστασης σώματος Tanita SC-330 που χρησιμοποιεί την τεχνολογία Βιοηλεκτρικής Εμπέδησης (BIA) για να παρέχει ακριβείς μετρήσεις.

Διατροφή για όλους

• Παχυσαρκία παίδων, εφήβων & ενηλίκων
• Οικογενειακή διατροφή, διατροφή ζευγαριων
• Αύξηση σωματικού βάρους, μυϊκής μάζας
• Διατροφή στην τρίτη ηλικία
• Χορτοφαγική διατροφή & νηστεία
• Διατροφή πριν και κατα την περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού (Σακχαρώδης Διαβήτης κύησης)

Κλινική Διατροφή & Διαχείριση Υγείας

• Διαχείριση παθολογικών καταστάσεων ( Σακχαρώδης Διαβήτης, Αρτηριακή Υπέρταση, Δυσλιπιδαιμίες, Καρκίνος, Διαταραχές θυρεοειδούς αδένα ).
• Διαταραχές Πεπτικού συστήματος (Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Γαστρίτιδα, Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση, Δυσκοιλιότητα)
• Διατροφικές δυσανεξίες (Δυσανεξία στη γλουτένη, δυσανεξία στη λακτόζη)

Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής – Διατροφικές Διαταραχές

 • Αξιολόγηση διατροφικής διαταραχης (βουλιμία,, νευρική ανορεξία Αδηφαγική διαταραχή,Ορθορεξία,Υπερφαγικά επεισόδια, Συναισθηματική υπερφαγία, κατάθλιψη)
• Συμπεριφορική προσέγγιση για τον περιορισμό του συναισθηματικού φαγητού.
• Διατροφική εκπαίδευση για την αναγνώριση των σημάτων πείνας και κορεσμού.
• Σταδιακή απενοχοποίηση τροφίμων.

Διατροφική εκπαίδευση & Ποιότητα Ζωής

 • Εκμάθηση διατροφικών ετικετών
• Οργάνωση τροφοθήκης- ψυγείου & οργάνωση προετοιμασίας γευμάτων
• Διατροφή για αύξηση της ενέργειας και καταπολέμηση της κόπωσης.
• Διαμόρφωση υγιεινών συνηθειών που διαρκούν.

Αθλητική Διατροφή & Ευεξία

 • Πλάνα διατροφής για βελτίωση αθλητικής απόδοσης και αντοχής.
• Σωστή αναπλήρωση ενέργειας και αποκατάσταση μυϊκού ιστού.
• Στρατηγική ενυδάτωσης και προπονητικής διατροφής.
• Προετοιμασία αγώνων: Διατροφή εξατομικευμένη πριν τον αγώνα / κατά τη διάρκεια του αγώνα / μετά τον αγώνα

Κλείστε Συνεδρία 📋

Συμβουλές για τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ: πώς να κάνετε πολλά με λίγα

Μάθετε πώς να οργανώνετε τα ψώνια σας, εξοικονομώντας χρήματα χωρίς να κάνετε εκπτώσεις στην ποιότητα.
Κλείστε Συνεδρία 📋

Διαδικτυακό μάθημα προετοιμασίας γευμάτων

Η μεγαλύτερή μου δύναμη είναι η αφοσίωσή μου στην εξατομίκευση. Κατανοώ ότι κάθε άνθρωπος έχει μοναδικούς στόχους υγείας και διατροφικές προτιμήσεις, γι’ αυτό και δημιουργώ διατροφικά πλάνα προσαρμοσμένα στις δικές σας ανάγκες.
Κλειστε Συνεδρια