Η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου ξεκινά από τη διατροφή.
Ισορροπία – Υποστήριξη σε κάθε σου βήμα – Χωρίς ενοχές
Σχεδιάζοντας μαζί το δικό σας πλάνο ευεξίας
Ανάλυση σύστασης σώματος
Διατροφή για όλους
Κλινική Διατροφή & Διαχείριση Υγείας
Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής – Διατροφικές Διαταραχές
Διατροφική εκπαίδευση & Ποιότητα Ζωής
Αθλητική Διατροφή & Ευεξία
Η καλύτερη έκδοση του εαυτού μόλις 6 βήματα μακριά!
– Διαδικασία συνεδριών –
1
Η 1η συνεδρία περιλαμβάνει:
Λήψη ιατρικού-διατροφικού & συμπεριφορικού ιστορικού, αξιολόγηση αιματολογικών-βιοχημικών εξετάσεων, μετρήσεις (ανάλυση σύστασης σώματος, λιπομέτρηση, σωματομετρήσεις), προετοιμασία πλάνου & επεξήγηση βοηθητικών εργαλείων διατροφής, καθορισμός συχνότητας συνεδριών
(περίπου 45′).
2
Η 2η συνεδρία περιλαμβάνει:
Μετρήσεις (ανάλυση σύστασης σώματος, λιπομέτρηση), σχεδιασμός διαιτολογικού προγράμματος, αξιολόγηση εργαλείων διατροφής, δημιουργία στόχων, συμβουλευτική
(περίπου 30΄).
3
Οι επόμενες επαναληπτικές συνεδρίες περιλαμβανουν:
Μετρήσεις (ανάλυση σύστασης σώματος, λιπομέτρηση), αναπροσαρμογή διαιτολογικού προγράμματος (αν χρειάζεται), αξιολόγηση προόδου & εργαλείων διατροφής, δημιουργία νέων στόχων, συμβουλευτική
(περίπου 30΄).
★★★★★
Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Proin eget tortor risus. Sed porttitor lectus nibh. Proin eget tortor risus. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at
xyz
★★★★★
Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Proin eget tortor risus. Sed porttitor lectus nibh. Proin eget tortor risus. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at
xyz
Είστε έτοιμοι να αναλάβετε τον έλεγχο της υγείας και της ευεξίας σας;
Μαζί θα κάνουμε το ταξίδι προς έναν πιο υγιή και ευτυχισμένο εαυτό.
Συχνές Ερωτήσεις
Πώς πραγματοποιούνται οι συνεδρίες;
Οι συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιηθούν είτε δια ζώσης στο γραφείο μου, είτε online μέσω βιντεοκλήσης. Η αποτελεσματικότητα της συνεργασίας μας είναι η ίδια και στις δύο περιπτώσεις, καθώς η προσέγγισή μου βασίζεται στη συζήτηση, την ανάλυση των αναγκών σου και τη συνεχή υποστήριξη.Η διαφορά ανάμεσα στις δια ζώσης συνεδρίες και τις εξ’ αποστάσεως έγκειται στο ότι κατά τις εξ’ αποστάσεως συνεδρίες σας καθοδηγούμε πως να μετρήσετε μόνοι σας το βάρος σας.
Πόση ώρα διαρκεί η κάθε συνεδρία;
Η πρώτη συνεδρία διαρκεί συνήθως 45-60 λεπτά, καθώς χρειαζόμαστε χρόνο για να γνωριστούμε και να λάβουμε ένα αναλυτικό ιστορικό. Οι επαναληπτικές συνεδρίες διαρκούν γύρω στα 30 λεπτά και εστιάζουν στην παρακολούθηση της προόδου σου, στους στόχους σου και στην αναπροσαρμογή του πλάνου σου.
Θα χρειαστεί να στερηθώ τα αγαπημένα μου φαγητά;
Όχι. Η φιλοσοφία μου είναι εντελώς αντίθετη με τη στέρηση και τα “απαγορευμένα” τρόφιμα. Μαζί θα μάθουμε πώς να εντάσσεις όλες τις τροφές με ισορροπία, ώστε να απολαμβάνεις το φαγητό χωρίς ενοχές και χωρίς να αισθάνεσαι ότι κάνεις “δίαιτα”.
Πόσο συχνά θα πραγματοποιουνται οι συνεδριες;
Η συχνότητα καθορίζεται από τις ανάγκες σου και τους στόχους που έχουμε θέσει. Συνήθως ξεκινάμε με δεκαπενθήμερη επικοινωνία, ώστε να χτίσουμε μια σταθερή βάση, και προσαρμοζόμαστε ανάλογα με την πρόοδο και τις αναγκες σου.
Τι συμβαίνει αν δυσκολεύομαι να ακολουθήσω το πλάνο;
Είμαι εδώ για να σε υποστηρίξω, όχι για να σε κρίνω. Αν δυσκολεύεσαι, θα αναλύσουμε μαζί τι είναι αυτό που σε εμποδίζει. Ο στόχος δεν είναι η τελειότητα, αλλά η κατανόηση των αναγκών σου και η διαμόρφωση ενός πλάνου που είναι πραγματικά βιώσιμο για τον δικό σου τρόπο ζωής.
Χρειάζεται να έχω πρόσφατες εξετάσεις αίματος;
Για να σχεδιάσω το εξατομικευμένο πρόγραμμα σου , οι πρόσφατες αιματολογικές εξετάσεις είναι πολύ χρήσιμες, καθώς μας δίνουν μια εικόνα για τη λειτουργία του οργανισμού σου. Αν δεν έχεις, θα τις συζητήσουμε στην πρώτη μας συνεδρία και θα σε κατευθύνω για το τι χρειάζεται.